很多爸爸妈妈都会额外给宝宝补钙,认为缺钙的宝宝会长不高、发育慢、智力低,甚至将宝宝出现的各种小问题都与“缺钙”联系起来,将“补钙”作为解决宝宝各种发育问题的“万用药方”。可以肯定的是,这种做法是错误的。 根据中国营养学会发布的《中国居民膳食营养素参考摄入量表》,宝宝的每日钙适宜摄入量按年龄段分为:0-6个月是300毫克,6-12个月是400毫克,1-3岁是600毫克。对3岁前的宝宝来说,能够从每天摄入的奶量中获得足够的钙质。盲目补钙,不仅对健康无益,还会造成不良影响。宝宝摄入过多钙元素时,很可能出现便秘的情况,同时,铁锌镁等其他二价元素的吸收会受到干扰,造成其他营养素缺乏。 奶类是最优质的钙质来源,对于1岁后的宝宝来说,母乳、配方奶粉、鲜牛奶及牛奶制品都能补充身体所需要的钙质。对于依旧接受母乳喂养的宝宝来说,仍需要每天额外补充400iu的维生素D,应持续至宝宝2岁,辅食及晒太阳获得的维生素D含量并不足以满足生长发育的需求。不过,对于接受配方奶粉及鲜牛奶的宝宝来说,通常无需额外补充任何营养素制剂。 ---------------------------------------- 你会怎样给孩子补钙呢?除了补钙以外还有什么你觉得需要补的营养元素呢?应该怎样补呢? #参与互动,满40个字就有机会领取5个贝壳哦# ----------------------------------------