蔬菜中含有多种维生素、矿物质和膳食纤维,可以帮助宝宝肠胃蠕动,减少便秘,对宝宝的健康十分有益。然而10个熊孩子里就有8个都不爱吃蔬菜,甚至“闻蔬菜色变”,那么,如何才能让宝宝爱上吃蔬菜呢?探园姐姐教你几招 1、选择颜色鲜艳的 宝宝是视觉动物,就尽量搭配得五彩斑斓,形状做得卡通些,让宝宝感到吃饭充满乐趣。比如不喜欢吃胡萝卜?将它切成花朵形状,让宝宝来尝尝这些“花朵” 2、烹饪软烂一些 很多宝宝不喜欢蔬菜是因为口感不好,所以烹饪的时候尽量蒸煮软烂一点,这样可以减少粗纤维,减少咀嚼粗糙的感觉,这样宝宝从口感上来说也比较好接受。 宝妈们想要知道该怎么解决这个难题,可以拿起手机搜索微信公众号:探园2018,那里有你想知道的答案~ 3、让宝宝参与进来 带孩子一起去买菜,让他挑选自己喜欢的菜,然后回家一起下厨煮,让孩子帮忙挑菜、洗菜。孩子看到自己的劳动果实会很兴奋,也会更加珍惜自己的劳动成果。 4、变着花样做 家长可以尝试把蔬菜榨成汁去和面,将菜叶混在肉里面做成馅,做成饺子、馄饨、包子,这样孩子就在无意间把蔬菜都吃进去了,宝宝也会觉得很好吃不会抗拒。此外,也可以将蔬菜打成蔬菜汁,配上水果沙拉, 5给宝宝树立好榜样 父母是孩子的榜样。有时候宝宝看到粑粑麻麻吃得津津有味会跃跃欲试,尝尝是否真很好吃。粑粑麻麻平时吃菜时可以跟孩子说,这个菜真的很好吃哦,宝宝要不要尝尝。 最后探园姐姐推荐一本绘本《好喜欢吃蔬菜》全书以孩子的视角看待常见的蔬菜。很容易让孩子获得对蔬菜的好感,养成不挑食的习惯。

2019-01-08 11:12最后修改  30人阅读