宝宝的睡眠是长期困扰宝妈宝爸们的一大难题,尤其是半夜哭闹更是让爸爸妈妈们也得跟着折腾不休。很多妈妈都会采用“奶睡”的方式来让宝宝入睡,但你知道吗?长期用“奶睡”来哄宝宝入睡其实并不恰当。今天跟妈妈们聊聊“奶睡”这个话题。 01、什么是“奶睡” 对于怎么哄宝宝入睡,我们常使用的三招是“抱、摇、奶”。其中“奶”就是我们常说的“奶睡”,它是指让宝宝含着奶头或奶瓶进入睡眠,借由奶液或奶头的安抚效果让宝宝入睡。 02、“奶睡”的危害 1、导致牙病 当妈妈采用“奶睡”时,宝宝睡觉前口腔里残留的奶液无法及时得到清理,不利于宝宝的牙齿发育,容易引发宝宝蛀牙,龋齿等牙病。 2、影响消化吸收 到了夜里,人体的生理机制应该进入休息时段。而宝宝却还在不停吮吸母乳,这样容易加重肠胃的负担,极易引发消化系统方面的疾病。 3、影响宝宝发育 有些宝宝已经开始添加辅食来补充营养,如果养成“奶睡”的习惯,则可能导致宝宝对白天三餐没有胃口,摄入营养物质变少,会影响TA的身体发育。 4、不利于养成良好的睡眠习惯 虽然宝宝们在“奶睡”的方法下确实很容易入睡,但如果长期使用这个方法可能会加深宝宝对奶头的依赖程度,容易造成没有奶头宝宝就无法安睡的后果。 既然“奶睡”有这些弊端,那有没有其他更好的哄睡方法来代替它呢? 03、替代宝宝“奶睡”的好办法 哄宝宝入睡的关键在于要给宝宝创造一个平和的环境,让TA充分感受到安宁舒适。因此,除了需要一个安静的环境外,妈妈们也需掌握正确的安抚方法。 抚摸安抚法 如果宝宝迟迟无法入睡,可以试试轻轻地抚摸TA的身体,摩挲TA的小脑袋,或者让TA握住你的手指。这些轻柔的身体接触对于宝宝是一种很好的安抚手段,触摸的感觉让TA有足够的安全感,这对于入眠是一个很好的催化作用。 声音安抚法 在宝宝入睡时,一些细微轻柔的声音可以帮助TA尽快进入睡眠状态。例如:妈妈们可以尝试与宝宝躺在一起,倾听彼此的呼吸与心跳声,同时也可以微微哼一首摇篮曲,在这样的安抚下宝宝很容易沉沉睡去。 环境布置法 每天到了晚上睡觉时间,可以有意识地跟宝宝一起做个“入睡仪式”,这种仪式可以用环境的布置来体现。比如,拉上窗帘,拉上床账,把电视声音调小,把床上的玩具全部收拾起来。注意,宝宝睡觉的地方应该365天永远不变,不可以今天在这个房间,明天在另一个。这些信号能让TA意识到,我该睡觉了,长期养成习惯后,宝宝入睡会变得更加容易。 “奶睡”作为一种哄睡方式虽然有效,但它存在的隐患不容忽视,妈妈们一定要注意掌握正确合理的哄睡方法,避免宝宝养成“奶睡”的习惯,这样才能让宝宝睡得安心又健康。

2018-02-19 04:30最后修改  1779人阅读